“啊？”
江远举起手：“先生，那我是哪组的？”
洛佩特吉抬头看了一眼江远，这才想起来一线队还有个人没满18岁，于是改口说道：“你去a组，这组训练强度高一些，比较适合你的情况”
江远舔了舔嘴：“先生，我觉得我比较适合b组！”
“呵呵，我不建议给你单开一个pro组，你这么能跑就应该多跑跑，这样才能发挥出自己的优势！”
洛佩特吉露出意味深长的笑容，看的江远背脊发凉：“那算了，我还是去a组吧……”
由于今天训练的强度比较大，所以热身差不多用了大家一个小时，等到球员们的肌黏膜都松解开的时候，洛佩特吉说明了两组的训练计划。
江远和卡塞米罗等人所在的a队由克莱恩负责，首先是无氧耐力。
从起始点p跑到10m外后折返，然后又从p点跑到20m外后折返，再继续从p点到30m外，这样为一组，每组间隙5分钟，持续5组。
b队的训练内容稍微轻松一些，但也没轻松到哪里去。
很快，在克莱恩的带领下a队的19名球员开始第一项训练。
“哔！”
克莱恩吹哨，江远等19名球员同时出发，在短距离折返跑这个项目中，江远启动速度的优势得到最大化，哪怕江远不用怎么认真跑都能稳拿第一。
遗憾的是，江远前的心率监测仪把他的实时心率发送到克莱恩手中的ipad上，后者立马大喊道：“江，你还可以更快，要求是95%的能力，但你现在的心率只有105！”
何为速度耐力，关键就要你保持一速度的能力，如果训练的时候速度太慢就起不到作用了。
在超短距离冲刺中，人体主要的供能物质是磷酸肌酸（cp），这种物质让运动员能在启动的瞬间发出将近800w的功率（有些公路自行车运动员甚至能达到1.2kw）。
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